Er zijn veel oorzaken die tot een (over)belasting van de wervelkolom leiden. Verkeerd zitten is misschien wel de belangrijkste. Wie 8 uur op een bureaustoel zit die niet dynamisch is, zal na verloop van tijd gegarandeerd rugproblemen ontwikkelen. Een goede bureaustoel is zoveel mogelijk aanpasbaar aan uw lichaam en zorgt ervoor dat u veel kan afwisselen en bewegen.
Gelukkig zijn er veel oplossingen. Om te beginnen een (relax)zetel die bij uw lichaam past. U doet toch ook geen schoenen aan die te groot of te klein zijn? Voorts moet uw rug perfect ondersteund worden, zodat uw wervelkolom niet kan doorhangen. Steekt u ook een kussen achter uw rug om beter te zitten? Dat doen heel veel mensen, net omdat ze voelen dat ze te weinig steun hebben. Helaas is dit geen perfecte oplossing. Veel beter is een lendensteun die u perfect aan uw rug kan aanpassen. Ook een aangepaste steun in je nek kan nekpijn voorkomen of verhelpen.
Tot slot is het goed om af en toe van houding te kunnen veranderen. Dat is perfect mogelijk met een ergonomische relaxzetel (of zelfs salon) die (manueel of elektrisch) verstelbaar is.
Bron: Ergodôme
